Tai chi Danse avec les feuilles dans le vent

ma premiere video

Ma 1e vidéo sur facebook,défi lancé par la championne du monde 2014 de triathlon Kate Strong que j’ai découverte grâce à une interview d’Olivier Roland avec elle sur youtube
Je l’ai trouvé très inspirante et j’ai souhaité aussitôt parler avec elle sur skype

Capture. Kate Olivierhttps://www.youtube.com/watch?v=6C3QFFezrZ0&feature=youtu.be&list=PLlNaq4hbeacQc4dlU08WU1sX8A9RGjUMb

http://strongkate.com/

Le Tai-chi est un art martial lent né en Chine et introduit en Amérique du Nord au début des années 1970. Initialement utilisé comme technique de combat, il tend de plus en plus à devenir une pratique de relaxation, propice au développement intérieur.

Le Tai-chi pour réduire les risques de maladies cardiovasculaires

Le Tai-chi pour réduire les risques de maladies cardiovasculaires

Même si le Tai-chi est une pratique à intensité faible voire modérée, il aurait des bienfaits sur le système cardiovasculaire, au même titre que les activités sportives plus intenses1. Les exercices d’intensité plus faible permettent effectivement de soutenir l’effort sur des périodes de temps plus longues. Pratiquer cette discipline permettrait ainsi de réduire les facteurs de risques cardiovasculaires telles que l’hyperlipidémie (= augmentation du taux de lipides dans le sang) ou l’hypertension. Dans ce dernier cas, une étude2 a observé que 3 séances de Tai-chi hebdomadaires pendant 12 semaines avaient permis de réduire significativement la pression artérielle chez un groupe de 76 personnes souffrant d’hypertension.

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